Kesimpulan produk pembuatan meja bench press
Produk
1.1 LATAR BELAKANG
Memasuki era globalisasi memberikan dampak perubahan pada perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi. Perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi pada masa sekarang ini sangat berperan penting dalam pembangunan nasional. Segala sesuatunya menjadi lebih canggih, lebih mudah, dan lebih cepat. Begitu pula dalam hal pemesinan, perubahan ke arah zaman serba canggih, menjadikan peralatan-peralatan kebutuhan dapat dibuat dengan mesin yg terintegrasi oleh komputer, dan dapat melakukan gerakan-gerakan yang kompleks, dan pembuatan produk yang rumit.
Dengan alat kesehatan olahraga dan pembentukan tubuh serta otot yang atletis terutama dalam kali ini saya akan membuat meja bench press yang merupakan salah satu latihan terpopuler untuk melatih tubuh bagian atas. Banyak orang memilih latihan ini karena mudah dilakukan dan memiliki manfaat yang nyata bagi pembentukan otot tubuh bagian atas. Latihan ini memungkinkan tubuh bagian atas berkontraksi secara maksimal sehingga pertumbuhan otot meningkat lebih cepat.
Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan berlatih bench press.
1. Membentuk Otot Dada, Bahu Dan Tricep
Latihan bench press memungkinkan tiga otot bekerja dalam waktu yang sama, yaitu otot dada, bahu, dan tricep, sehingga latihan ini efektif untuk meningkatkan massa otot pada bagian otot tersebut. Selain meningkatkan massa otot, latihan ini juga efektif untuk meningkatkan kekuatan otot Anda.
2. Meningkatkan Kadar Testosteron Tubuh
Testosteron merupakan hormon yang berperan penting dalam meningkatkan perkembangan otot. Latihan bench press dapat meningkatkan produksi testosteron dalam tubuh. Seiring produksi testosteron meningkat, perkembangan otot pun akan meningkat lebih cepat.
3. Meningkatkan Stabilitas Bahu
Seperti yang telah disampaikan sebelumnya, bahwa latihan bench press tak hanya melatih satu bagian otot saja, melainkan tiga otot sekaligus. Lebih dari itu, latihan bench press juga berguna untuk melatih serabut otot yang berada di sekitar persendian bahu. Hal ini berguna untuk meningkatkan stabilitas dan cedera pada bahu, baik saat melakukan latihan ataupun saat melakukan aktivitas harian yang melibatkan persendian bahu.
4. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Ini mungkin yang paling diabaikan dari semua manfaat bench press. Latihan bench press ataupun latihan beban lainnya berguna untuk meningkatan kepadatan tulang, terutama bagian tulang yang mengalami kontraksi langsung dari latihan bechpress, seperti tulang pergelangan tangan, lengan, dan bahu. Ini menjadikan latihan bench press menjadi latihan yang baik untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
5. Meningkatkan Kekuatan Tulang Belakang
Berlatih bench press membutuhkan kontraksi isometrik kuat dari tulang belakang, terutama di bagian toraks. Inilah yang menyebabkan kekuatan tulang belakang meningkat saat melakukan latihan bench press. Meningkatnya kekuatan tulang dan otot bagian belakang, berguna untuk mengurangi risiko cedera saat latihan, sehingga membuat latihan yang Anda lakukan lebih efektif dan bermanfaat.
1.2 KESIMPULAN
Kesimpulan yang dapat diambil dari pembuatan produk ini adalah :
1. Penulis harus dapat membaca, menganalisa, dan membuat gambar teknik. karena gambar teknik adalah awal perancangan sebuah produk yang divisialisasikan melalui media gambar yang memiliki standar. Gambar teknik merupakan gambar yang menunjukan sebuah benda berdasarkan bentuk jika dipandang dari segala arah dan menerangkan tentang ukuran dengan detail.
2. Dengan alat kesehatan olahraga dan pembentukan tubuh serta otot yang atletis
3. Alat ini dapat menahan beban 6820 newton sehingga beban yang diangkat bisa maksimal
4. Kekuatan alat ini juga dilengkapi beberapa sambungan yang memungkinkan kuat jika menerima beban besar. Sambungan meliputi paku keling, las, dan mur baut.
1.1 LATAR BELAKANG
Memasuki era globalisasi memberikan dampak perubahan pada perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi. Perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi pada masa sekarang ini sangat berperan penting dalam pembangunan nasional. Segala sesuatunya menjadi lebih canggih, lebih mudah, dan lebih cepat. Begitu pula dalam hal pemesinan, perubahan ke arah zaman serba canggih, menjadikan peralatan-peralatan kebutuhan dapat dibuat dengan mesin yg terintegrasi oleh komputer, dan dapat melakukan gerakan-gerakan yang kompleks, dan pembuatan produk yang rumit.
Dengan alat kesehatan olahraga dan pembentukan tubuh serta otot yang atletis terutama dalam kali ini saya akan membuat meja bench press yang merupakan salah satu latihan terpopuler untuk melatih tubuh bagian atas. Banyak orang memilih latihan ini karena mudah dilakukan dan memiliki manfaat yang nyata bagi pembentukan otot tubuh bagian atas. Latihan ini memungkinkan tubuh bagian atas berkontraksi secara maksimal sehingga pertumbuhan otot meningkat lebih cepat.
Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan berlatih bench press.
1. Membentuk Otot Dada, Bahu Dan Tricep
Latihan bench press memungkinkan tiga otot bekerja dalam waktu yang sama, yaitu otot dada, bahu, dan tricep, sehingga latihan ini efektif untuk meningkatkan massa otot pada bagian otot tersebut. Selain meningkatkan massa otot, latihan ini juga efektif untuk meningkatkan kekuatan otot Anda.
2. Meningkatkan Kadar Testosteron Tubuh
Testosteron merupakan hormon yang berperan penting dalam meningkatkan perkembangan otot. Latihan bench press dapat meningkatkan produksi testosteron dalam tubuh. Seiring produksi testosteron meningkat, perkembangan otot pun akan meningkat lebih cepat.
3. Meningkatkan Stabilitas Bahu
Seperti yang telah disampaikan sebelumnya, bahwa latihan bench press tak hanya melatih satu bagian otot saja, melainkan tiga otot sekaligus. Lebih dari itu, latihan bench press juga berguna untuk melatih serabut otot yang berada di sekitar persendian bahu. Hal ini berguna untuk meningkatkan stabilitas dan cedera pada bahu, baik saat melakukan latihan ataupun saat melakukan aktivitas harian yang melibatkan persendian bahu.
4. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Ini mungkin yang paling diabaikan dari semua manfaat bench press. Latihan bench press ataupun latihan beban lainnya berguna untuk meningkatan kepadatan tulang, terutama bagian tulang yang mengalami kontraksi langsung dari latihan bechpress, seperti tulang pergelangan tangan, lengan, dan bahu. Ini menjadikan latihan bench press menjadi latihan yang baik untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
5. Meningkatkan Kekuatan Tulang Belakang
Berlatih bench press membutuhkan kontraksi isometrik kuat dari tulang belakang, terutama di bagian toraks. Inilah yang menyebabkan kekuatan tulang belakang meningkat saat melakukan latihan bench press. Meningkatnya kekuatan tulang dan otot bagian belakang, berguna untuk mengurangi risiko cedera saat latihan, sehingga membuat latihan yang Anda lakukan lebih efektif dan bermanfaat.
1.2 KESIMPULAN
Kesimpulan yang dapat diambil dari pembuatan produk ini adalah :
1. Penulis harus dapat membaca, menganalisa, dan membuat gambar teknik. karena gambar teknik adalah awal perancangan sebuah produk yang divisialisasikan melalui media gambar yang memiliki standar. Gambar teknik merupakan gambar yang menunjukan sebuah benda berdasarkan bentuk jika dipandang dari segala arah dan menerangkan tentang ukuran dengan detail.
2. Dengan alat kesehatan olahraga dan pembentukan tubuh serta otot yang atletis
3. Alat ini dapat menahan beban 6820 newton sehingga beban yang diangkat bisa maksimal
4. Kekuatan alat ini juga dilengkapi beberapa sambungan yang memungkinkan kuat jika menerima beban besar. Sambungan meliputi paku keling, las, dan mur baut.
Komentar
Posting Komentar